超效率手册
周/日 计划
限制时间做事（30-90min） 紧迫感、
任务分解
短跑。起床坚持10分钟，其他事再坚持20分钟休息。 短跑30天习惯
日程校对，相信自己要做的事情。完全日程，避免过度工作和拖延。
自律。停下来之前再坚持10分钟。下次做事再坚持10-20%，专注一件事
语录刺激生产效率（便利贴
目标还是否能激励？有没有把生产力当作借口？
目标列出来看，承诺，便利贴看见
收集想法再整理剔除
尽可能的减少干扰
想要做/不去做。拒绝应该做。
先做收到反馈再调整
占据你时间但是价值的事情 根除或者压缩时间
事情条理性，定期维护
任务和物品整理好固定位置。（少混乱，少压力）
随时把想法记录下来（捕捉灵感
所有物品规定地方（和16差不读
GTD组织系统（项目-任务-活动）
项目：大类
任务：小的独立的行动。（总体待办/周目标/日目标）
活动：特定时间干的事（避免周日历太多）
写下目标，1. 不会遗忘。2. 有动力实现 3.模糊的想法变成具体目标
没有完美的系统就是设置分支，多文件夹 或者 决策的if else
通信记录承诺的事（日期时间 谁 内容 联系方式）
承诺的事整理起来不要忘记 设置时间线
有条理 减少检索时间
阅读笔记 - 提取关键信息
数字资料分类调理
晨礼（30-60分固定流程，锻炼，早晨应该避免过度脑力劳动，决定而第二天起床时间
每周给自己放一天假缓冲（上6休1） 剩下一天无所事事
有限的是精力不是时间，尝试早起20分钟慢跑
吃的少油少肉，多吃蔬菜和主食。少食多餐
吃掉那只青蛙。每天重要的事放在晨礼之后，每周重要的事放在周一周二
能量周期循环（休息-回复） 工作看成一系列短跑。每周一天放松不做生产力，每天晚上固定时间不想工作的事。
开环闭环理论，任务有明显的结束信号。
尽可能不要多进程处理，会让人变笨。
停止之前再坚持15分钟。
多喝水。杯子接满水。
回顾目标来充电。
换掉不能提供新想法的信息源。进行脑力训练。
工作 - 休息的循环。而不是放任自流。这只会变得懒惰。
不同的活动不同思维，累了就换一个。体能低就平衡创造力
完成项目不是任务，因为任务是动态的。
任务和项目的最后期限
每周90分钟回顾。独立思考，隔离其他的干扰源。
硬时间之前自己加一个软时间。（硬时间会积压一起）
帕金森定律：只要有时间，工作就会不断拓展，直到把时间用满。
霍夫施塔定律：在一件事情上花费的时间总是比想象中多得多。
生产力 不等于 工作。 简化复杂的项目，不做没有价值的大任务。断舍离用头脑挽救时间精力。
框架规划。只规划出来绝对必要的要素就可以了。不要过度规划，灵活决策后面做。
不要重复造轮子。用很少的钱换取别人几百个小时的劳动。
快速MVP迭代（找出版社之前先写一本电子书）
别按照时间会的报酬。（2-3小时干完，剩下时间休息
被逼出来的生产力（加任务/先休假）
每日检查标记
出口策略：完成工作之后做什么
